Przepis na ryż z brokułami i krewetkami

Danie n°1 z mojej kuchni eksperymentalnej to RYŻ Z BROKUŁAMI I KREWETKAMI. Danie szybkie, smaczne, zdrowe i małokaloryczne :) Przepis poniżej.

Czas przygotowania: max. 20 min

Kaloryczność: mała

Składniki:

ryż

brokuły

krewetki

białe wino półwytrawne*

przyprawy: czosnek, pieprz, sól, wegeta

____________

* niekoniecznie, ale polecam :)

Przygotowanie:

1. RYŻ => ugotować; ja miałam akurat zwykły, ale może być np. ciemny - im zdrowszy, tym, lepiej!

2. KREWETKI => ugotować na parze z dodatkiem białego półwytrawnego wina i wegety. Oczywiście mogą być ugotowane normalnie, bez białego wina!

3. BROKUŁY z czosnkiem => ugotować na parze brokuły, a następnie lekko zmiksować; dodać czosnek - najlepiej świeży, pieprz i odrobinę soli.

Ryż wymieszać ze zmiksowanymi brokułami, na wierzch dodać krewetki. SMACZNEGO!